В настоящее время прекрасно выглядеть крайне важно. На внешний вид приходится огромное количество внимания, он является своеобразным пропуском к известности, популярности, узнаваемости и просто к хорошему настроению и повышению самооценки обладателя. Иметь красивое, ухоженное тело и молодое лицо – абсолютно нормально в любом возрасте.
Иметь приятную для всех внешность и хорошо выглядеть означает еще и проявление уважения к окружающим. В связи с этим люди всё чаще, глядя в зеркало задаются вопросом: "Как замедлить старение?
Во-первых, сохранять внешнюю привлекательность не достаточно, важно также внутри организма сохранять молодость и продлевать свою жизнь, используя современные знания о физических и психологических механизмов старения.
Нормальное и паталогическое старение
Принято считать, что непременными спутниками старения являются хронические заболевания. Однако, это ложное мнение, которое формирует в свою очередь другое мнение – раз это неизбежное зло, значит с этим не нужно бороться. Так вот, можно и нужно! Равно как и с лишним весом. Пожилые действительно имеют большой вес тела, но не из-за закономерностей физиологического развития, а из-за социальных условий существования.
Если говорить о признаках старения, связанных с мозгом, то существует нормальное и патологическое старение. В норме с возрастом уменьшается масса мозга, происходит атрофия нейронов, сглаживаются извилины. А к специфическим заболеваниям в старости относят болезнь Альцгеймера, инсульт, болезнь Паркинсона. При болезни Альцгеймера возникает дисфункция субкортикальных структур и задних отделов полушарий мозга. Также резко увеличивается количество сенильных бляшек в межклеточном пространстве. Происходит также старение ДНК (нарушение ферментной системы, участвующей в восстановлении поврежденных структур ДНК, накопление изменений в митохондриях и т.д.). |
Исследования возрастных изменений показывает: вряд ли во всех явлениях лежит единый механизм, скорее всего это совокупность различных явлений в разных частях организма. Таким образом, эликсира молодости пока не существует, но можно назвать ряд механизмов, которые реально работают, замедляя как физическое, так и психологическое старение, вот некоторые из них коротко:
- Интерес к жизни, наличие цели (психологический механизм);
- Уровень независимости и количество положительных эмоций (психологический механизм);
- Наращивание длительности физических упражнений (но не их интенсивности) от года к году, а не их сокращение, что резко происходит, когда человек выходит на пенсию (физиологический механизм);
- Низкокалорийная диета (физиологический механизм) – экспериментально доказано — резко повышает продолжительность жизни;
- Употребление антиоксидантов (физиологический механизм) – уменьшает повреждение мембран и структур клеток в результате окисления.
Какие-то еще нужны аргументы?:)
Клиника «Абриелль»г. Санкт-Петербург, Средний проспект В.О, д. 85Телефон: +7 (981) 187-87-87Мы работаем ежедневно с 09:00 до 21:00